lunes, 23 de abril de 2012

"Estamos hechos para sentir" Gabrielle Roth

Releo el texto de Gabrielle Roth "Mapas para el éxtasis", me resulta de una sabiduría femenina cósmica total!


Lo leí por primera vez de una fotocopia que me regalaron (el libro estaba agotado) cuando recién comenzaba a practicar los 5 ritmos. Ahora lo releo del libro directo, ya con una buena experiencia en la práctica de la danza de los 5 ritmos. Es una belleza.


Me encanta cuando un libro me atrapa de tal modo que cada idea, cada planteo, cada propuesta me penetra y se integra a mi con tanta fuerza. Eso me está sucediendo con esta obra de arte genial.


Cito:


"Este libro es en sí un viaje, una iniciación. Te llama a descubrir y explorar tu poder creativo para transformarte. No exige salir a comprar plumas, o ni siquiera tocar un tambor. Pero sí te exige escuchar el ritmo de tu corazón, encontrar tu ritmo, cantar tus blues, escribir tu historia, representar tus fantasías y ver tus visiones. Es una oportunidad para liberar tu cuerpo, expresar tu corazón, vaciar tu mente, despertar tu alma y encarnar a tu espíritu".


"El poder de mover el cuerpo con los ritmos es tuyo por derecho; el poder de ser sensual, de tener orgasmo total, es tuyo por derecho. El poder de estar sintonizado/a con el rimo de la vida, sus olas y ciclos, es tuyo por derecho. Este es el poder de tu ser, la presencia y el carisma que todos deseamos tanto.
Cuando liberas el cuerpo para recibir el poder de ser, empiezan a fluir todo tipo de sentimientos: sentimientos antiguos, nuevos, sombríos y luminosos. Estar vivo/a es peligroso. Significa sentir, sentir cosas que tal vez no deseas sentir, o tener pensamientos que no tendrías nunca. Estar vivo significa tener corazón y expresarlo. Al liberar al cuerpo, liberamos al corazón para que experimente el poder del amor."


"Estamos hechos para sentir.
... tenemos que dejar aflorar las emociones, llegar a conocerlas y apropiárnoslas: hacerlas fluir en nuestra vida de modo que temamos lo que realmente nos amenaza, nos enfade lo que invade nuestra integridad, lloremos cuando sintamos dolor o pena, sonriamos cuando todo va bien, y nos importen las verdaderas necesidades de los demás. Cuando comienza a ocurrir todo esto empezamos a saber algo de lo que es el amor. El amor es energía emocional fluyendo correctamente. Es toda la gama de emociones expresadas de modo apropiado, en el momento, sincera, francamente. Un amante es un niño adulto."

martes, 17 de abril de 2012

naturaleza femenina = sexualidad creativa

Es un saber fundamental. Es conocer lo básico.
Sentir, entender, permtir, acompañar, tener herramientas para desplegar, fluir, vibrar, poder...
el poder de la mujer es ser mujer.


Entrar en contacto con la naturaleza femenina es sumergirse en aguas profundas, es aprender de nuestros aspectos más primarios, más salvajes, es adentrarse en una aventura digna de ser vivida en estos cuerpos nuestros de mujeres que somos,
mujeres que crian, que aman, que cuidan, que escuchan, que reciben, que se entregan, que celebran, que se apasionan, que sufren, que lloran, que se confunden y se pierden y se rencuentran tantas veces como sea necesario... 


Muchos textos vengo leyendo y experiencias transitando que iluminan estos saberes, transmisiones que tenemos que atesorar, cuidar, respetar y venerar.


Un texto valiosísimo y super recomendable, que enseña conexión con nuestro ser más íntimo y profundo es 
Luna Roja de Miranda Gray
Actualmente se consigue en las librerías, el año pasado estuvo agotado.


Hoy elijo algo para copiar acá, hay tanto....


"La creatividad de la mujer reside en el fluir de sus energías sexuales y creativas, y por esta razón el hecho de restringir este caudal implica limitar la expresión de su naturaleza creativa.
La forma más sencilla de despertar estas energías es que seas más sensual y consciente de tu cuerpo y su interacción con el mundo que lo rodea, para lo cual deberás concentrarte en las sensaciones que percibe tu organismo y el modo en que reacciona ante las texturas y los gustos, los olores y las temperaturas; repara en ciertos detalles como, por ejemplo, el contacto de tu piel con la ropa, o la sensación que te provoca la luz del sol. Experimenta el mundo que te rodea a través de tu piel; si puedes, camina descalza o desnuda, intensifica tu percepción de los sonidos y los perfumes, regocíjate en las vistas, las formas y los colores del mundo, y siéntete viva! Si tienes pareja o ya has formado una familia, presta atención al tacto y olor de los tuyos: deja que tu mente tome conciencia de tu útero y de su posición en el interior de tu cuerpo. Es muy probable que este exacerbado sentido de la percepción surja espontáneamente dentro del mes, acompañado de un período de creatividad."


"Bailar o seguir el ritmo de la música te ayudará a conocer todavía mejor tu propio cuerpo y su capacidad para expresar tus emociones internas. Si te sientes incómoda bailando, elige cualquier pieza musical que conozcas y tenga un ritmo regular y deja que tu cuerpo responda a ese estímulo; olvídate de la vergüenza y las restricciones mentales con las que convives habitualmente y dale la libertad de moverse sin limitaciones. Mientras estés bailando, siéntete sexy, viva y receptiva ante las energías de tu propio cuerpo.


El vínculo femenino entre la sexualidad y la creatividad provoca que el acto de hacer el amor incremente y despierte las energías sexuales y creativas; si eres sexualmente activa, verás que experimentas un alto grado de sensualidad durante tus relaciones y que el sexo ejerce una importante influencia sobre tus sentimientos, estados de ánimo y vida cotidiana.


También puedes experimentar esa misma intensidad en tu interacción con el mundo natural: toma conciencia de la vida que te rodea y de las sensaciones y emociones que evoca en ti; toca todas las formas de vida que tengas a tu alrededor y deja que ellas te toquen a ti; ponte en contacto con la naturaleza durante la noche y nota el cambio que se produce en tus percepciones por efecto de la oscuridad, las estrellas y la luna. 


Todos estos métodos para despertar las energías creativas pueden utilizarse por separado o bien varias combinaciones durante el curso de la vida diaria; si se combinan todos - la percepción de la naturaleza, el hecho de danzar al ritmo de la música y el acto sexual - surge la base de los antiguos rituales de fertilidad."


Transmitir este saber a quienes viven cerca nuestro es una misión en la vida de las mujeres comprometidas con su naturaleza. Hacérselo conocer a nuestros hijos, varones o mujeres, a nuestras parejas, familias, a nuestros amigos, 
invitarlos a la aventura de adentrarse en la vibración de la energía en el planeta... eso quiero.



lunes, 16 de abril de 2012

Es esa chica un guerrero? - Don Juan responde...

Releo a Castaneda siempre, es uno de mis inspiradores de todos los tiempos, desde que lo conocí, en todas las etapas de mi vida y ante las más diversas circunstancias me alumbra,



abro en cualquier parte de cualquiera de sus libros, como ante un oráculo, como quien busca guia, apoyo, luz...
hoy me dijo dos cosas:



"Le pregunté si las mujeres podían ser guerreros. Me miró, aparentemente desconcertado por la pregunta.

- Claro que pueden -dijo-, y están aún mejor equipadas que los hombres para el camino del conocimiento. Sólo que los hombres son un poco más resistentes. Pero yo diría que, a fin de cuentas, las mujeres llevan una ligera ventaja."




"No hay futuro! - exclamó, cortante-. El futuro no es más que una manera de hablar. Para un brujo sólo existe el aquí y el ahora."


de Relatos de Poder, de Carlos Castaneda.



jueves, 12 de abril de 2012

caminata cósmica

La vida no para de sorprenderme, de enseñarme, de conmoverme.


Oleadas de experiencias impensables atraviesan mi ser y estar, simplemente viviendo. Resaltando esa sensación de que nada de lo pensable es muy atendible. Entro en unos estados de caminata cósmica que me llevan a comprender y sentir la vida como una travesía alucinante. Cuando el estado de ánimo acompaña al bienestar las oleadas  existenciales nos invitan a dar unos paseos de aquellos... 
...
"de vez en cuando la vida nos besa en la boca y a colores se despliega como un atlas..."
(ya era hora de ir citando a mi querido Serrat en este nuevo blog,
aunque mis amigos rockeros no lo quieran mucho).


Con el paso del tiempo y crecimiento mediante vamos viendo que incluso los momentos chotos están buenos, 
intensidades que nos atraviesan, acopio existencial, de expresión de recursos, de aprendizaje; contrastes necesarios para danzar la vida.


Dos reflexiones de Osho me acompañan hoy: 


"Desarrollar el don de desapegarse de la mente es una de las bendiciones más grandes que hay. Realmente es el meollo de la meditación. No se trata de cantar un mantra o de repetir una afirmación, sino simplemente de observar, como si la mente perteneciese a alguien diferente".


"Vive una vida sin cabeza. Desplázate como un ser total y acepta las cosas. Inténtalo: aceptación total, suceda lo que suceda. De repente sentirás una energía fluyendo en ti que no has sentido antes".

lunes, 9 de abril de 2012

otra vuelta

Final de finde largo largo, feliz, familiar, cercano, compartido, endulzado y divertido por los chocolates pascuales, 
y sus búsquedas en los lugares más misteriosos de la casa, y las caritas de alegría ante el hallazgo y las decepciones frente a tanta intensidad....


Viernes de Luna Llena, otro ciclo, uno más de los eternos ciclos que nos transitan y transitamos, cada uno es nuevo y el mismo, esa paradoja perfecta que las mujeres encarnamos en nuestro ser.


Mujeres circulares, enredadas, redondas, rebuscadas, sinuosas...

Secuencias femeninas, ciclos que giran alrededor de su eje. Circulando sobre nosotras mismas una y mil veces desde siempre y para siempre. Esa es nuestra naturaleza.  Recreándonos en cada nueva vuelta, en cada nueva danza. Siempre una posibilidad renovada.

miércoles, 4 de abril de 2012

“Baila, simplemente baila” Gabrielle Roth, creadora de la power "danza de los 5 ritmos"


Citas de su libro "Mapas para el éxtasis"
muy poderosas y saboreables sus palabras.
Esos decires en los que nos sentimos absolutamente integrados.

"Mucho antes de que lo sospechara, mi entrega al baile fue una manera de contrarrestar estas tendencias a la inercia con energía, con movimiento. Desde el principio descubrí que cuando bailo, me salgo de mi personalidad, no puedo mantenerla, no tiene sentido del ritmo, porque es como un robot, programada sólo para ciertas formas de movimiento".

"Cuando bailo, me libero. Invento mis propios pasos, dejo entrar el ritmo y los compases hasta el fondo del alma. Remonto las olas de la música como un surfista. Choco con partes de mí, paso por en medio, por alrededor, estiro lo que sé. Voy adonde nunca he estado. Mediante el baile he viajado por mi cuerpo entrando en mi corazón, pasando por mi mente hasta otra dimensión de la existencia, una dimensión a la que llamo éxtasis, comunión total con el espíritu".

"Mapas para el éxtasis supone que el éxtasis es un lugar y que podemos llegar ahí con un buen conjunto de instrucciones. La clave para entrar en este lugar es una forma de rendición total, un romperse ritual. Esto me ha ocurrido en incontables pistas de baile, cuando la música me corría por las venas y dejaba de importarme lo que pensaran de mi baile, de mi pelo o peinado, de mi cerebro o de mi trasero. Bailando navegaba por las tierras yermas de infinitas experiencias de estimulante dicha, y encontraba mi camino de vuelta al suelo que estaban pateando mis dos pies. Mediante el baile descubrí que cuando se pone en movimiento la psique, esta se sana".

"Como padres, profesores, amigos, amantes y dirigentes necesitamos honrar al artista y al curandero que llevamos dentro, que tienen la llave para nuestro desarrollo y crecimiento espiritual como personas tribales, liberados de dogmas anticuados y plenos de una independencia más profunda".

"El éxtasis es un estado de ser intemporal, sin ego. Es un estado de síntonía y unidad totales. Unión de cuerpo, corazón, mente, alma y espíritu.
La manera más rápida que he encontrado para aquietar la mente es estar conciente del momento y mover el cuerpo.
El movimiento no es sólo meditación; también es remedio que sana la división entre mente, corazón, cuerpo y alma".

"La curación es un viaje. Entraña salir de nuestros papeles habituales, nuestros guiones tradicionales, e improvisar un camino bailando.
El camino del baile nos lleva desde la inercia de andar sonámbulos al éxtasis de vivir el espíritu del momento. Con muchísima frecuencia nuestra vida se canaliza automáticamente por formas estrechas, seguras, instalada en rutinas mortíferas. Algunos deseamos salirnos; algunos deseamos dejarnos llevar y despertar al poder que llevamos enterrado dentro".

"El permiso para bailar con pasión y bailar para siempre me sacó de la inercia inconsciente y de la tímida imitación, propulsándome al baile intuitivo de mi alma. En este baile nadie sabe los pasos, ni siquiera yo. Tan pronto como me comprometía a simplemente moverme, a dejar salir el interior, eliminé la necesidad de estar a la altura de formas, de expectativas creadas por otra persona. Entré en el dominio del baile extático".

"El baile extático se convirtió en mi manera de salir de mi personalidad de un salto y entrar en mi alma. Siempre que me quedaba estancada en la cabeza, hacia lo que fuera necesario para bailar, para escapar de los límites seguros y aburridos de ser sensata".

"Nuestros egos son la colección de cosas de los aburridos y previsibles personajes de telenovela que aprendemos a representar. Nos impiden ser quienes somos, saber vivir y qué hacer, minando nuestro poder creativo y saboteando las expresiones auténticas de la energía humana: el bailarín, el cantante, el poeta, el actor, el curandero".


Allá vamos!!!