jueves, 30 de agosto de 2012

TODAS LAS TETAS SON HERMOSAS


¡Somos hermosas flores! De todas las formas y colores :)

TODAS LAS TETAS SON HERMOSAS
Grandes, asimétricas, promedio y pequeñitas
TODAS LAS TETAS SON DULCES, MARAVILLOSAS, AMOROSAS!
los pezones y las aureolas son geniales también! ohh sii!!
Duros, suaves, hinchados, grandes, peques, oscuros, apenas existentes, puntiagudos y peludos!

SOMOS FLORES, MARIPOSAS, NUBES, RÌOS, LUNAS

SOMOS DIOSAS DE LA CREACIÓN Y LA DESTRUCCIÓN
DESDE AQUI Y DESDE ALLA
Es nuestro cuerpo un instrumento sagrado y hermoso para sentirlo y vivirlo sin ningun miedo!! aaaaaaaaaaaaaaaaaaahhhhh Un gran suspiro alivianador de todos los cuerpos al unísono que bueno es respirar!! afloja el vientre que el útero necesita espacio NOS AMAMOSSS!!

DUELOS un continuado existencial


Procesar duelos es un continuado existencial. Es inherente al hecho de estar vivo. 
No hay crecimiento sin pérdidas ligadas a las ganancias de las nuevas conquistas.
Hay duelos muy visibles y obvios.
Hay duelos propios, íntimos, imperceptibles a veces hasta para uno mismo. 
Hay duelos que pasan más o menos atendidos o desapercibidos según las coyunturas y las resonancias asociadas.
Dependerá del estilo personal cómo cada uno los atraviesa, cuánta energía les pone, qué cabida les dá en su conciencia.
Más allá de lo que se pueda o no hacer con ellos, los duelos siempre son movimientos estructurales que van tallando nuestro ser.

lunes, 27 de agosto de 2012

MORGANA - fluir con tus propios ritmos

"Cuando danzo con la Vida,
danzo a mi propio ritmo,
mantengo mi propio tiempo.
Las mareas de mi alma se alinean y fluyen
con mi latido: mi propia y singular expresión.
Honrándome a mi misma lo honro todo.
Cuando danzas con la Vida,
qué ritmo llevas?
es rápido o lento?,
vivo o litúrgico?,
repetitivo o cambiante?
Dejas que el ritmo te sirva
o dejas que te enerve?,
que te calme o que te enfurezca?,
que te dé coraje
que te perturbe?
Lo notas?

Morgana es una triple diosa celta de la muerte y el renacimiento, que aparece como una hermosa y joven doncella, como una poderosa madre/creadora o como una bruja mortífera. 
También era una diosa marina; su nombre Mor significa "mar" en celta. Su apelativo tiene dos significados: "el hada" y "el destino". 

Morgana ha venido danzando a tu vida con sus tambores y su magia para invitarte a descubrir y vivir tus ritmos. 
Cuáles son tus ritmos personales?. Sabes cuál es tu mejor momento para hacer ejercicio, para dormir, para comer, para crear, para hacer el amor, para trabajar...? 
O bien despilfarras tu vitalidad ajustándote a los ritmos que te imponen en el trabajo, los que te impone tu familia, tu pareja, tus amigos? No te habrás sumergido en la vida de otra persona y has terminado viviendo sus ritmos en lugar de los tuyos? Quizá nunca hayas descubierto tus propios ritmos por complacer a los que estaban a tu alrededor, por seguir la corriente. 
Pero es muy importante para ti que vivas según tus propios ritmos. Fluir con tus ritmos te proporcionará más energía, porque ya no estarás suprimiendo lo que es natural en ti.
Morgan le Fay dice que la vitalidad, la salud y la totalidad se nutren cuando fluyes con tu propio y singular latido, en vez de oponerte a él.

De "El Oráculo de la Diosa" - Amy S Marashinsky


jueves, 23 de agosto de 2012

Nota sobre Posparto


Mi participación en una nota sobre Posparto, Revista Entrecasa de Agosto

El posparto por adentro

"El embarazo nos atraviesa de un  modo crucial. Nunca volvemos a ser la que fuimos, aunque podamos recuperar las “formas”.
Es fundamental ser concientes de lo que el embarazo implica a nivel emocional, para acompañar y tolerar de la mejor manera los cambios que vivimos en lo físico, anímico y social. Esa inundación de sentidos nuevos en la que quedamos sumergidas deja marcas. Ya no somos la misma ni nunca lo seremos. Ser madre es Ser más allá de una misma, es quedar partida para siempre.
Una vez nacido el bebe nos miramos al espejo y no nos reconocemos: se fue la panza enorme pero no volvimos a ser nosotras. Somos mujeres dedicadas a ese paquetito de amor que pide toda nuestra atención.  Necesitamos reponernos, vernos bien, rencontrarnos con nosotras mismas, algo que puede volverse difícil y doloroso si no nos entregamos a los tiempos que requieren los procesos.
Estamos naturalmente descolocadas, sintiéndonos vulnerables, sensibles, atravesando una de nuestras mayores aventuras: haberle donado cuerpo a un nuevo ser. Es una experiencia descomunal, superadora. Nunca estamos preparadas para tanto! Tal vez por eso a veces resulte tan difícil reconocernos de nuevo. Probablemente, cuanto más nos sumergimos en la travesía de criar poniendo el cuerpo, más perdidas nos sentimos, más asustadas, más nos cuesta reconocernos. 
La clave es entregarse a ese tiempo sin tiempo que pasa, y en su pasaje nos hace crecer y nos enriquece. Siempre podremos recuperar “las formas”o dejarnos sorprender por “nuevos modelos” a los que accedemos si hacemos acopio de nuestra experiencia."

Lic. Ximena Ianantuoni
www.mujerescirculares.com

lunes, 20 de agosto de 2012

el sentido de la vida es vivirla...

... pero vivirla a pleno, con sus luces y sus sombras.


Desde chica me pregunto:
por qué vale la pena vivir???
Teniendo hijos la respuesta es más fácil, ellos son un sentido existencial supremo.

Con más o menos experiencia a través de los años voy llegando siempre a lo mismo: 
el sentido de la vida es vivirla!!!

Dejarse atravesar por la aventura existencial es estar dispuesto a transitar oscuridades.
Otra opción es apelar a recursos anestésicos, que detienen engañosamente los procesos para evitar el dolor

De alguna manera todos cada tanto necesitamos hacer uso de esas maniobras, la clave es cuánto, cómo, qué se pierde en el camino, cuan congelados quedamos.

La vida pasa y es implacable en su suceder.
No hay aventura posible sin riesgos, sin dolor, sin incertidumbre.
Aprender a acomodarse, a encontrar un lugar disfrutable es un desafío y hay que saber que nunca es para siempre. 


La vida es en si misma cambio permanente.

lunes, 6 de agosto de 2012

el valor de la AUTOESTIMA


Hace poco me convocaron a participar en una nota sobre AUTOESTIMA para Ohlala Web. 
Comparto lo que escribí aportando ideas sobre el tema:

Autoestima es lo que cada persona siente por sí misma. El grado en que se gusta, cuánto gusta de su propio ser.
Autoestima es la sensación del valor propio. Es la base de la autoconfianza.
Autoestima es poder de autoafirmación, plenitud del deseo propio, consistencia, amor de base.

Lograr un nivel de autoestima alto es uno de los grandes valores en la construcción de la personalidad.
Para padres y madres debería ser uno de los items principales en la crianza de sus hijos, ayudarlos a desarrollar altos niveles de autoestima.
Para los adultos que no tienen buenos niveles de autoestima, es una de las grandes conquistas en el camino del desarrollo personal.

Una buena, sana y alta autoestima genera positividad y confianza en todos los planos de la experiencia existencial. Va a influir en la mirada del mundo que tenemos, en cómo nos situamos frente a los desafíos que se nos presentan, en cómo nos ubicamos en los vínculos, en qué somos capaces de dar, qué esperamos recibir, de qué nos sentimos merecedores.

Aceptarse y quererse como uno es, es el primer paso fundamental para crecer y desplegarse como persona que tiene atributos para dar y compartir y enriquecer al mundo.
Cuando las personas se sienten bien consigo mismas tienen más posibilidades de generar buenos proyectos, de producir, de crear, de fluir, de querer, de entusiasmarse, de animarse.

Quienes mejor saben querer a los demás son los que pueden quererse a sí mismos.
Sentirse bien con uno mismo es fundamental para vivir plenamente, para estar cómodos en el mundo y en el tiempo que nos toca.

No confundir autoestima con engreimiento. Los “creidos” son exactamente lo contrario a los que tienen autoestima alta. El engreimiento justamente lo que hace es cubrir la falta de autoestima. Es adoptar una pose, es lo opuesto a estar cómodo con quien uno es.

Para tener buenos niveles de autoestima es fundamental haber sido criado en un contexto amoroso donde se respetó y se validó la subjetividad cuando fuimos niños. Crianzas que cuidan la individualidad y las características propias de cada chico, las valoran, las comprenden, las integran con capacidad y amor, generan personas con autoestima alta.

Para los que llegan a la adultez sin una buena autoestima consolidada es fundamental hacer algún trabajo de autoconocimiento, de autosuperación en el que la autoestima se considere un valor fundamental a potenciar. Es un principio básico. Sólo puedo ver lindo el mundo, valorar la vida y querer a los demás si tengo una buena relación conmigo mismo, si me quiero, si me gusto, si me cuido, si me siento bien siendo quien soy.

Una forma de empezar a ejercitar la autoestima es empezar a tratarse a uno mismo, a pensarse y a sentirse como si uno fuese esa persona a la que tanto querés y valoras. Muchas veces les propongo a los pacientes: “tratate como si fueras una nena chiquita, necesitada de mimos, elogios, amor, valoración. Tenete la paciencia que le tendrías a un bebe con todas sus necesidades y demandas”. 

Un ejercicio básico es mirarnos con amor, darnos un gusto sintiendo que nos lo merecemos, hacer algo que nos haga sentir bien. Estar atentos a nuestras necesidades, a esos pequeños detalles cotidianos que nos ayudan a sentirnos en eje con quienes somos, valorar nuestros deseos, querer incluso nuestras dificultades.

Entrenarse para lograr una buena autoestima requiere entrenarse en el arte de tenerse paciencia, consideración, tolerancia. Darse los tiempos necesarios para conocerse a uno mismo, descubrirse en lo positivo y en lo negativo y aceptarse asi, integrar las partes. Abrazarse a quien uno es y confiar en todo lo que la vida tiene para darnos si nos animamos a tomarlo.

La actitud que denota autoestima es la de las personas que están en paz consigo mismas, que no tiene que hacerse las nada, que son auténticas, que no son impostadas. La gente que va por la vida tranquila y confiada en que todo lo que tenga que ser será y uno irá haciendo lo mejor que pueda para atravesar lo que toque. La espontaneidad es la actitud que denota autoestima. La alegría y la confianza son características de las personas con buena autoestima desarrollada.

Bibliografía sugerida: 

“El niño feliz” de Dorothy Corkille Briggs. 
“Comer, rezar, amar” de E. Gilbert. 
“Vivir en la luz”de Shakti Gawain.




jueves, 2 de agosto de 2012

el poder de intimar, el paraíso

Las mujeres entretejemos intimidades circulando. 
Intimidad que potencia el poder femenino. El Poder del Amor. 
La empatía nos guía, es nuestra maestra existencial. 

Mujeres circulares, círculo que convoca, contiene y abarca. Entramados de energía que sostienen, arman red, contención.

Circularidad... conexión... fluído... tierra...
mundo emocional, intuitivo... 
luces y sombras... unidad. 

Se esfuman las fronteras, se pierden las formas, nos hermanamos, no hay verguenzas... sinverguenzas!!! 
sinceridades que pueden todo y van por más predominan,
y ahí nos encontramos juntas, 
contacto profundo, intenso, verdadero.

Anoche nos inspiró un texto que resurgió de alguna época:

"En el paraíso no había diferencia entre bien y mal. Todo estaba bien.
En el 7º día dios descansó y contempló su obra. Todo estaba muy bien.
Hasta que Adan y Eva comieron del árbol del conocimiento…
Entonces entendieron la diferencia entre bien y mal.
Ahí el paraíso terminó y empezó el arduo trabajo.
Las diferencias nos separan del paraíso y de dios.
Cómo regresamos a la unidad con lo divino? 
Cuándo dejamos las diferencias entre bien y mal?
Ahí está el paraíso.
Primero en nuestra alma.
Luego con los cercanos.
Y luego se va ampliando al mundo y a todos.
Nos retiramos de las diferencias y de repente dios crea nuevamente al mundo.
Sin diferneciaciones entre bien y mal. 
Y regresamos, en sintonía con este movimiento, al paríso.
Otro paraíso.
Uno que evolucionó en nuestra alma.
Regresamos al árbol del conocimiento con un entendimiento mayor. 
Viendo todo en conjunto.
Y asentimos: todo está bien."


Dedicado al círculo de mujeres luna llena agosto 2mil12.