jueves, 19 de marzo de 2015

LA MAGIA – PREMENSTRUAL – LUNA MENGUANTE (parte 2)

"La caída de la ovulación nos deja en un estado de poder creativo sublime y salvaje, el poder de lo que somos capaces junto a la frustración de no haber engendrado - creado, no hay obra que alcance… El cuerpo preparándose para la destrucción liberadora, para la limpieza que renueva, dejarnos morir para renacer transformadas.

Así en el cuerpo como en el alma. La lucidez que nos invade y nos hace ver lo que no queremos más, lo que urge, lo que no podemos dejar pasar. Se impone un estado de verdad. La luz alumbra y proyecta las sombras. Nos habita la LUNA MENGUANTE que se va apagando, buscando la oscuridad, dejándonos ver tan claro entre nuestras propias sombras. Luna que se repliega, llegando al final de un ciclo transitado.

La agudeza y la claridad que somos capaces de tener en la etapa premenstrual es absolutamente tremenda. Nos podemos llegar a asustar hasta de nosotras mismas, de lo que somos capaces de sentir, de entender, de vislumbrar.

Es una etapa de expansión de la conciencia que ilumina zonas de esas que por épocas tenemos apagadas. Esta es la perfección de la danza lunar, bailamos nuestra ciclicidad integrándola, para que cada etapa sea perfecta en sí misma y se consagre en cada ciclo como parte de un todo.

Este período del ciclo menstrual es famoso por sus intensas y ruidosas implicancias físicas y emocionales, en el que muchas mujeres sufren el conocido “síndrome premenstrual”. Este se refiere a una cantidad de síntomas asociados que comienzan durante la segunda mitad del ciclo menstrual y tienden a desaparecer con el comienzo del sangrado. Si bien los cambios en los niveles de hormonas del cerebro pueden ser los causantes de los síntomas, esto no se ha demostrado. Lo cierto es que no se identificó la causa exacta del síndrome. Puede estar relacionado con factores sociales, culturales, biológicos y psicológicos.

Los síntomas descriptos son muchos y diversos, voy a citar los que consigna la Dra. Christiane Northrup en su libro “Cuerpo de mujer, sabiduría de mujer”, que es una obra maestra sobre naturaleza femenina. Elijo esta fuente de consulta sobre el tema ya que concuerdo absolutamente con su criterio en relación a este síndrome. El padecimiento de estos síntomas nos tiene que servir como llamado de atención que nos ayude a observarnos. Cómo vivimos nuestra esencia femenina, nuestra sexualidad, qué vínculo tenemos con nuestra naturaleza cíclica, cuánto abrazamos o rechazamos o desconocemos nuestras características más básicas.

Los síntomas del síndrome premenstrual, algunos de los cuales todas las mujeres padecemos en mayor o menor medida, son:

Acné, agresividad, ansias de comer dulces, ansias de comer sal, ansiedad o angustia, asma, atracones de comida, cambios en los impulsos sexuales, cansancio o fatiga, confusión, convulsiones, depresión, desmayos, dificultades de coordinación, dificultades urinarias, dificultades visuales, dolor de cabeza, dolor de espalda, dolores abdominales, edemas, exacerbación de trastornos ya existentes (artritis, úlceras, lupus, etc), hemorroides, herpes, hinchazón abdominal, hinchazón y dolor de las articulaciones, hinchazón y dolor de los pechos, inestabilidad emocional, insomnio, intolerancia al alcohol, introversión y alejamiento de los demás, ira, irritabilidad, irritación de garganta, letargo, migraña, moretones, náuseas, orzuelos, palpitaciones, pensamientos suicidas, problemas de senos nasales, propensión a los accidentes, urticaria.

Las estadísticas dicen que hasta 3 de cada 4 mujeres experimentan síntomas del síndrome premenstrual durante sus años fértiles.

Lo más habitual es que llegando al final de la fase premenstrual necesitamos comer, comer grasa, hierro. Estamos hinchadas, reteniendo líquidos, nos pesa el cuerpo y sufrimos alteraciones en el sueño. Anímicamente estamos irritables, vulnerables y con baja tolerancia a la frustración.

Siempre que pienso en el síndrome premenstrual resueno con el documental “La luna en ti. Un secreto demasiado bien guardado” de Diana Fabiánová, película que es una pieza de transmisión de conocimiento femenino que considero que hay que ver y divulgar. En su investigación la autora nos lleva a reconocernos en nuestro rol de mujeres inscriptas en una sociedad en la que hay muchísimo desconocimiento sobre nuestra naturaleza femenina. Logra desmitificar prejuicios y echar luz sobre tabúes. Presenta a una médica que nos recomienda masturbarnos para aliviar los dolores y las contracciones uterinas, acercándonos así al conocimiento de nuestro cuerpo y nuestras sensaciones. Invita a presenciar una clase de danza del vientre, como contacto básico con nuestro órgano central, el útero, para aliviarlo, para sanarlo, para honrarlo.

Todo lo que aprendí y descubrí en las experiencias de contacto y reconocimiento del útero como órgano protagonista del ser femenino me hicieron sentir cuánta falta hace transmitir ese saber, qué lejos estamos todavía de darle el lugar que realmente tiene y se merece."

"LUNÁTICAS. La vuelta al mundo en 28 días", Ed. Grijalbo


miércoles, 18 de marzo de 2015

"Una persona sólo responderá a la llamada de la aventura o del amor, y a las lecciones que inevitablemente comportarán estas experiencias, cuando esté disponible" Jean Shinoda Bolen

"Me di cuenta de que "lo que me afligía" estaba íntimamente relacionado con lo que podía sanarme. Y cuando pudiera ser tan inconciente como una niña confiada, capaz de reaccionar espontáneamente siguiendo las indicaciones de mi intuición, también descubriría que estaba en contacto con la sabia mujer que sabía lo que había de verdadero en mí"


cita de "Viaje a Avalon", libro que disfruto y en el que me encuentro en cada página!

de Jean Shinoda Bolen, gran maestra! 
autora de valiosos libros que me abrieron caminos de luz, "Las diosas de cada mujer", "El millonésimo círculo", "Mensaje urgente a las mujeres", "El Tao de la psicología", "Las Brujas no se quejan".

Rilke y su psicoterapéutica prescripción, de "Cartas a un joven poeta", gran propuesta el autoconocimiento, se la aconsejo a todos los que me consultan sobre sus vericuetos subjetivos

"Si su diario vivir le parece pobre, no lo culpe a él. Acúsese a sí mismo de no ser bastante poeta para lograr descubrir y atraerse sus riquezas. Pues, para un espíritu creador, no hay pobreza. Ni hay tampoco lugar alguno que le parezca pobre o le sea indiferente. Y aun cuando usted se hallara en una cárcel, cuyas paredes no dejasen trascender hasta sus sentidos ninguno de los ruidos del mundo, ¿no le quedaría todavía su infancia, esa riqueza preciosa y regia, ese camarín que guarda los tesoros del recuerdo? Vuelva su atención hacia ella. Intente hacer resurgir las inmersas sensaciones de ese vasto pasado. Así verá cómo su personalidad se afirma, cómo se ensancha su soledad convirtiéndose en penumbrosa morada, mientras discurre muy lejos el estrépito de los demás. Y si de este volverse hacia dentro, si de este sumergirse en su propio mundo, brotan luego unos versos, entonces ya no se le ocurrirá preguntar a nadie si son buenos. Tampoco procurará que las revistas se interesen por sus trabajos. Pues verá en ellos su más preciada y natural riqueza: trozo y voz de su propia vida."

martes, 17 de marzo de 2015

mantras encarnados

adoro los momentos en los que la vida me pone de frente a la experiencia, 
pura intensidad,
aparecen siendo más que frases hechas esas que suenan tan bien, 
me llaman a honrarlas, 
amo las palabras que traducen sentidos!

"escuchar al cuerpo", "desoír los miedos", 
mantras encarnados, 
caminos que guían destinos sin motivos, amores, secuencias, ritmos...

poder ver cuando el cuerpo me acompaña, aunque no cumpla con mis expectativas previstas desde algún plan que tal vez ya sea desactualizado,

celebro que no me pasen desapercibidos los tiempos en los que solo cabe validar que lo que fluye fluye, que lo que es es, que la realidad se impone,
sin idealismos mediante, ya sé de mi espíritu trabajador que no se rinde así no más, para eso sirve ser adulta,
simplemente confiando y haciendo acopio de vida vivida,
con todos los sentidos a flor de piel y mucha necesidad de para adentro, cueva, descanso, retiro a las profundidades, sin temor a los abismos,
"Ver con ojos del alma. Desde ese lugar poco común, poco ejercido, los abismos son hermosas playas transparentes, praderas onduladas y verdes, rayos de luz." 
pudiendo danzar con hermosas palabras que atraviesan vivencias,
gracias por acompañar!

jueves, 12 de marzo de 2015

LA MAGIA – PREMENSTRUAL – LUNA MENGUANTE (parte 1)

“estoy filosa y profunda como una rosa bella, pero pincho” G.

Es el estado lunar que se corresponde con el período posterior a la ovulación y previo a la menstruación, un momento crucial del ciclo. El famoso PREMENSTRUAL. Es la fase que sigue a la caída del óvulo no fecundado y antecede al desprendimiento del endometrio, la disolución, la bajada de la sangre.

En esta etapa quedamos dominadas por fuerzas destructivas en el mejor de los sentidos, las energías de la transformación, la destrucción de lo viejo para recomenzar. Encarnamos el ciclo eterno de muerte y renacimiento. Hay que destruir para regenerar. El óvulo no fecundado tiene que ser disuelto, barrido y expulsado para darle lugar a la llegada de un nuevo ciclo.

Este estado lunar se llama MAGIA porque es una fase caracterizada por un nivel de intuición profunda que levanta la voz y nos hace de guía trascendente. Somos dueñas de nuestros niveles más mágicos, percibimos y vemos más allá de lo visible. Los niveles de percepción más altos nos habitan y nos dan la nota interna de a dónde apuntar, por dónde seguir. Es el momento del mes en el que tenemos que anotar esos mensajes internos de lo que nos gusta y lo que no, de lo que captamos, de lo que claramente sabemos que sí queremos o no. Es una usina de mirada aguda y clara que sienta el precedente de con qué cosas, situaciones, coyunturas, vínculos y demás no podemos seguir haciéndonos las que no vemos.

Esta fase nos conecta directamente con nuestro mundo interior. Es un tiempo de mirada verdadera y sinceridad extrema. Es una etapa en las que se caen los velos, vemos incluso más de lo que queremos, más de lo que nos conviene a los fines funcionales de la vida cotidiana, así también adviene la susceptibilidad, la intolerancia y la furia. Las fuerzas destructivas de esta fase son capaces de hacer daño.

Días antes del sangrado estamos extremadamente sensibles, vulnerables, irritables. Es la época de las típicas situaciones en las que con mayor o menor sutileza y comprensión algunos nos preguntan “te está por venir?”, días en los que nos ponemos peleadoras, agresivas. Emitimos juicios tajantes, pendulamos entre los todo o nada, los nunca o siempre.

LUNATICAS. La vuelta al mundo en 28 días. Ed. Grijalbo, 2014.

sábado, 7 de marzo de 2015

hormonas femeninas, amigas mias! - "El Cerebro Femenino" de Louann Brizendine

Más vale amigarse con las hormonas. Las hormonas femeninas son así, tienen sus vueltas, solo nos queda aceptarlo y disfrutar. Aunque parezca una contradicción ¿Disfrutar de algo tan inconstante, tan imprevisible?. Sí! adorar la condición femenina, tan femenina que a veces arrasa con todo.

En el libro "El Cerebro Femenino" de Louann Brizendine, encontré unos datos muy claves al respecto:

"Las hormonas pueden determinar qué le interesa hacer al cerebro. Ayudan a guiar las conductas alimenticias, sociales, sexuales y agresivas. Pueden influir en el gusto por la conversación, el flirteo, las fiestas (como anfitrión o invitado), la programación de citas de juegos infantiles, el envío de notas de agradecimientos, las caricias, la preocupación por no herir sentimientos ajenos, la competición, la masturbación y la iniciación sexual."

"Lo que hemos encontrado es que el cerebro femenino está tan profundamente afectado por las hormonas que puede decirse que la influencia de éstas crea una realidad femenina. Pueden conformar los valores y deseos de una mujer, decirle día a día lo que es importante. Su presencia se siente en cualquier etapa de la vida, desde el mismo nacimiento. Cada estado hormonal - años de infancia, de adolescencia, de citas amorosas, de maternidad, de menopausia - actúa como fertilizante de diferentes conexiones neurológicas, responsables de nuevos pensamientos, emociones e intereses. A causa de las fluctuaciones que comienzan nada menos que a los tres meses y duran hasta después de la menopausia, la realidad neurológica de una mujer no es tan constante como la de un hombre. La de él es como una montaña que van gastando imperceptiblemente en milenios los glaciares, el tiempo y los profundos movimientos tectónicos de la tierra. La de ella es más bien como el clima, constantemente cambiante y difícil de predecir."


Así es, somos mujeres y llevamos en nosotras los movimientos de la naturaleza misma.
Transcribo una parte en la que el relato me conmovió y me colmó de amor femenino:

"Una de mis pacientes regaló a su hija de tres años y medio muchos juguetes unisex, entre ellos un vistoso coche rojo de bomberos en vez de una muñeca. La madre irrumpió en la habitación de su hija una tarde y la encontró acunando al vehículo en una manta de niño, meciéndolo y diciendo: "No te preocupes, camioncito, todo irá bien".

Esto no es producto de la socialización. Aquella niña pequeña no acunaba a su "camioncito" porque su entorno hubiera moldeado así su cerebro unisex. No existe un cerebro unisex. La niña nació con un cerebro femenino, que llegó completo con sus propios impulsos."

JOAN MANUEL SERRAT, UN GRAN AMOR, 30 años después!!!

anoche tuve el privilegio de estar en su recital, 
tantas sensaciones intensas juntas, 
como ir al ital park de los versos y la música, pura poesía, altas vibraciones, vértigo y conexión total!!!

experiencia sagrada, de esas que te hacen sentir que la vida es tan bella, que todo vale, que vivir es el mayor de los sentidos,
verlo a mis 44 años, presencia plena, es tanto más fuerte que a los 15!, 
a los 15 lo vi en vivo y en directo por primera vez, hace 30 años!
a los 15 me perturbaba la emoción! se me salía el corazón del cuerpo, de ese cuerpo que así empezaba a conocer, atravesando experiencias,
sin duda alguna Serrat es uno de mis maestros de la vida, de los primeros,
a los 15 fue una super aventura ir sola al Gran Rex, me conseguí fila 1 en el medio, 
necesitaba hacerlo sola con esa adolescencia absoluta que atravesaba mi existencia ávida de vivencias, 
amaba la calle Corrientes, los libros, caminar de noche, 
la libertad que vislumbraba y me rozaba en esos tiempos de atrevimiento, de pasos de conquista de lo que vendría...

hoy me desperté conmovida por poder sentirlo así, tan así! la riqueza del paso del tiempo!,
concientizarla en mi, en él, en los que amo, en la Tierra, en todos! 
verme crecida, ser más grande, estar conmigo y abrazarme, qué buenísimo! 
siento mucha gratitud, tanta que se me inunda el alma de la emoción, 
y siento y lloro y vuelo y bailo y agradezco, 
sobretodo agradezco que todo sea como va siendo, 
tanto aprendizaje en el camino,
y agradezco que el viaje sea sabiendo que "se hace camino al andar, golpe a golpe y verso a verso"

"Lo que agradezco es haber sobrevivido", responde, y ríe. "Lo que me queda de aquel joven es un recuerdo cariñoso. Tengo una gran relación con aquel que fui. Pero, de ninguna manera, soy el mismo: ésa sería una gran negación biológica. Cuando escucho a alguien decir que cambiaría su vida por otra pienso que debió pasarla realmente muy mal. Yo he pasado la mía, y ahora espero disfrutar lo que me queda con ilusión, alegría y salud. Pero no renuncio a nada de lo que he vivido. A fin de cuentas, todo lo que me ocurrió sirvió para alguna otra cosa. Lo bueno y lo malo. Y debo confesarle -asegura, aunque pasó, entre otras situaciones, el exilio en tiempos de Franco y fue prohibido en la Argentina y Chile- que no tengo memoria de experiencias irremediablemente malas. Por eso, a esta altura del partido, lo que más me importa es usar el tiempo en aquello que me divierte, como hacer música y subirme al escenario cada día. Disfrutar de lo que la vida me ha regalado. Y no quiero con esto sonar a abuelito, porque en absoluto me gusta transmitir esa imagen. Pero hemos llegado aquí a partir de la idea de que no, no renuncio a lo vivido", insiste "el Nano" que ya ha cumplido 71 y muestra una figura todavía jovial, serena la mirada, firme la voz y una sonrisa... que trae a la memoria sus propias palabras: "La luna de tu sonrisa de gato de Chesire colgada de la cornisa".
fuente: http://www.lanacion.com.ar/1773689-serrat-festeja-50-anos-con-la-musica

temas que acompañan travesías, "hoy por ti, mañana por mi" de joaquin sabina con serrat, altísimo vuelo!!!

de esos versos que llegan un día y acarician y acompañan y nos hacen sentir que la vida es hermosa!!!

"Yo cansado, tú perdida,
nos curamos las heridas con ají.
Hoy por ti, mañana por mí
Si caminas yo te sigo,
si te cansas hago un nido en el arcén.
Hoy por tí, mañana también
En tus sueños me desvelo,
con tus alas alzo el vuelo
Tú la flor, yo el colibrí,
Hoy por ti, mañana por mí
Hoy por ti, mañana por mí
Hoy por ti, mañana por mí
Si estás triste
yo te invento cuatro caricias y un cuento.
Ni te tiro de las riendas,
ni me piro con las prendas que ofrecí.
Hoy por ti, mañana por mí
No me mientas que te creo,
por las cuentas del deseo muere el pez
Hoy por ti, mañana tal vez.
Y al contrario y viceversa
Y en la buena y en la adversa
Del derecho y del revés
Tu primero, el mundo después
Tu primero, el mundo después
Tu primero, el mundo después
Tu tan joven, yo tan viejo
Le dijo el monte al conejo
Arrebujado en tu manta
Le imploro al gallo que canta
Kikirikí
Hoy por ti, mañana por mí
No te mueras si me muero
no me hagas con mi dinero un funeral
guárdalo para el carnaval
El amor no tiene cura
Y es eterno mientras dura
A tope o al ralentí
Hoy por ti, mañana por mí
Hoy por ti, mañana por mí
Hoy por ti, mañana por mí
Más si luego me abandonas
Prendo fuego a Barcelona
En la noche de San Joan
Y aso la costilla de adan
Mi amor, mi cómplice y mi todo
Y en la calle codo a codo
Somos muchos más que dos
Hoy por mi, mañana por vos
Hoy por mi, mañana por vos
Hoy por mi, mañana por vos
Hoy por mi, mañana por vos"

https://www.youtube.com/watch?v=2DJWa4Suv6c

miércoles, 4 de marzo de 2015

psicoterapia, cuestión de fe, entre otras cosas...

creo en el poder de la psicoterapia,
el entrenamiento en mirarnos a nosotros mismos,
esa visión que se habilita a partir del encuentro con otro que nos mira y refleja amorosamente,
conozco de las complejidades del alma humana,
estudié psicología con ansias de comprender qué nos pasaba a los humanos por dentro,
después vi que no hay tal adentro-afuera, que somos unidad total,
suena tan lindo y a la vez hay que lidiar con eso,
hagamos un sonido que nos integre, encontremos una palabra que nos despierte, un paso de baile que nos acompañe,

querer que vivir sea más fácil,
me gusta pensar que no es un ideal,
que es una construcción posible en todos los ámbitos de la vida,
empezando por asumir las complejidades tan mías, 
abrazándolas para poder seguir más allá de los desvíos,

a los humanos nos cuesta ir directo, 
real que se me presentó clarísimo cuando empecé mi primer psicoanálisis (gloriosa y sanadora experiencia)
y lo confirmo en cada práctica psicoterapéutica de las propias y de las que acompaño,
y en cada vínculo y en cada historia vital,

damos rodeos, nos ponemos a prueba, proponemos desafíos,
y lo más interesante y complejo es que no somos tan concientes de lo que hacemos,
me gusta esa conocida frase que describe este suceso psíquico diciendo: "no somos dueños ni en nuestra propia casa",
o el paralelo del inconciente con el cuento de Cortazar "Casa tomada"

sin duda creo que la psicoterapia nos acompaña en las conquistas sobre nosotros mismos, puro autoconocimiento si es bien guiado,
facilita las alianzas, ayuda a comprender los procesos,
nos acerca a nuestras oscuridades, nos ayuda a perdonarnos,
nos enseña compasión y nos expande la conciencia,
y así la vida cobra espesor existencial.

lunes, 2 de marzo de 2015

empezaron las clases 2mil15!!!

llegó el día, empezaron las clases
y con ellas la marca del tiempo que pasa señalando finitudes,
mis hijos crecen tanto!
me acuerdo de cuando pensaba cómo sería tenerlos en 2o, 4o y 6o grado?
así es, como es ahora,
nunca imaginable la realidad que pasa y desborda cualquier proyección posible,

para qué me detengo a veces a pensar cómo será lo que vendrá?
y a la vez cómo no hacerlo siendo humana encarnada en este cuerpo,
en esta tierra, en este tiempo y espacio que compartimos y habitamos,

vibro con sus caritas de incertidumbres y expectativas,
y cada uno con su estilo y su forma de ser y estar en este mundo,
vibro vislumbrando todo lo que deben estar sintiendo ellos mientras vamos en el auto hacia este nuevo primer día,
los visualizo luces yendo por la vida,
cuántos primeros días de tantas etapas compartiremos?
me resulta tan alucinante esta perspectiva de amor total que se siente por los hijos!

hay sensaciones que me devuelven mis sentidos ávidos de intensidad,
verlos paraditos en sus lugares  mientras suena el himno nacional argentino,
me dan ganas de bailarlo, me imagino a todos: madres, padres, maestros y alumnos,
todos bailando el himno nacional!!!

y cada uno a su aula, y yo a lo mio,
siento tantas tantas tantas cosas juntas!!!
me cuesta dejarlos, adoro dejarlos,
quisiera no perderlos de vista nunca, me encanta no verlos por un rato,
convivencia de sensaciones, me inundan las emociones,
empezaron las clases! mis mejores deseos!